""

Как правильно чистить зубы!

Как правильно чистить зубы!

Основы чистки зубов, которые должен знать каждый:

  1. Чистить зубы необходимо 2 раза в день.
  2. Процедура чистки длится не менее 3-х минут.
  3. Вечерняя чистка зубов важнее в несколько раз! Почему? За целый день в вашей ротовой полости скапливается невероятное количество остатков пищи и бактерий, которые будут разлагаться и разъедать зубную эмаль всю ночь.
  4. Зубную щетку надо менять каждые 3 месяца. Выбирайте щетку средней жесткости и хорошего качества. 

Как правильно чистить зубы.jpg

Пошаговая инструкция чистки зубов:

  • Откройте рот и очистите внешнюю поверхность зубов вертикальными движениями, направленными от десны к жевательной части.
  • Проделайте данную процедуру с верхними и нижними зубами с внутренней поверхностью.
  • Очистите жевательные поверхности горизонтальными движениями.
  • Очистите язык от налета. Будьте осторожны с нажимом, не спровоцируйте рвотный рефлекс.
  • Сомкните челюсти и пройдитесь круговыми движениями по всем зубным поверхностям. Таким образом вы выполните необходимый для здоровья десен и нормализации кровообращения массаж.
  • Межзубные промежутки лучше очистить зубной нитью. Щетки с самыми длинными ворсинками все равно не прочищают эти зоны.
  • Тщательно прополоскайте рот. При использовании специальных ополаскивателей  имейте ввиду, что принимать пищу и пить можно только через 30 минут. В противном случае эффекта от них не будет.
     

Возврат к списку

© 1996-2016